Μήπως χρειάζομαι βοήθεια;

169975235

Μήπως πάσχω από διατροφική διαταραχή;

Oι περισσότεροι άνθρωποι οι οποίοι επιθυμούν να χάσουν βάρος ή να αποκτήσουν ωραίο σώμα δεν πάσχουν από κάποια διαταραχή της διατροφής. Ωστόσο, αφού εξετάσεις τα παραπάνω, θα μπορούσες να αναρωτηθείς αν οδεύεις προς αυτή την κατεύθυνση. Ρώτησε τον εαυτό σου:

 

  • Ντρέπομαι εγώ για τις συνήθειες ή τις διαδικασίες που ακολουθώ σχετικά με το φαγητό;
  • Κρύβω τις διατροφικές μου συνήθειες από άλλους;
  • Μήπως έχει γίνει το φαγητό το σημαντικότερο κομμάτι της ζωής μου;
  • Ζυγίζομαι περισσότερες από μία φορές την ημέρα;
  • Μήπως είμαι διατεθειμένη να ριψοκινδυνεύσω προκειμένου να χάσω βάρος;
  • Έχω πειραματιστεί με την εκούσια πρόκληση εμετού, τα καθαρτικά ή τα διουρητικά;
  • Μήπως οι διατροφικές μου συνήθειες έχουν επηρεάσει την κοινωνική μου ζωή; Για παράδειγμα, μήπως προτιμώ να είμαι μόνη παρά με άλλους, ώστε να μπορώ να τρώω ανεξέλεγκτα ή να αποβάλλω κρυφά την τροφή;
  • Αν οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα δείχνουν ότι έχεις πρόβλημα, αναρωτήσου:
  • Είμαι πραγματικά χαρούμενη που ζω με αυτόν τον τρόπο;
  • Τι μπορείς να κάνεις για αυτή την κατάσταση; Απευθύνσου σε ειδικούς ψυχικής υγείας ή σε εξειδικευμένα κέντρα Αντιμετώπισης Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής.